આંખોની તકલીફના કારણે થતો માથાનો દુખાવો
વારંવાર થતો માથાનો દુખાવો હંમેશાં માત્ર થાક કે તણાવને કારણે નથી હોતો. નિષ્ણાતોના મતે, મોબાઈલ, લેપટોપ અથવા અભ્યાસ દરમિયાન આંખો પર વધુ ભાર પડવાથી પણ માથું દુખી શકે છે. આ પ્રકારના દુખાવાના મુખ્ય ચાર કારણોમાં ચશ્માના નંબરનો ખોટો હોવો, બંને આંખોનો તાલમેલ ન બેસવો, સ્ક્રીનનો વધતા સમયે ઉપયોગ અને આંખોમાં અંદરનું પ્રેશર વધવું શામેલ છે.
જો બપોરે કે સાંજે દુખાવો વધે અને આંખોની આસપાસ દુખાવાથી આરામ મળે તો આંખોના ડોક્ટરને મળવું હિતાવહ છે. માથાના દુખાવા અને આંખો વચ્ચેનો સંબંધ ડોક્ટરો જણાવે છે કે ઘણા લોકોને માથાના દુખાવાને લગતી સમસ્યાઓ મગજ અથવા નસની સમસ્યા સમજીને ન્યુરોલોજિસ્ટ પાસે જઈને સારવાર કરે છે, જ્યારે અસલી કારણ આંખોમાંની તકલીફ હોઈ શકે છે.
માથાના દુખાવાના ચાર મુખ્ય કારણો
આંખો અને ચહેરાના સ્નાયુઓ વચ્ચે ગાઢ સંબંધ હોવાથી સતત જોવાનાં પ્રયત્નથી આંખોની આસપાસના સ્નાયુઓ પર દબાણ વધે છે, જે લાંબા ગાળે માથા અને ગરદન સુધીનું દુખાવું ફેલાવી શકે છે. અહીં ચાર મુખ્ય કારણો છે:
- ચશ્માનો નંબર સાચો ન હોવો: જો દ્રષ્ટિ ખામી હોય અને ચશ્માનો નંબર યોગ્ય ન હોય, તો આંખોને સ્પષ્ટ જોવા માટે વધુ મહેનત કરવી પડે છે અને સતત હળવો માથાનો દુખાવો રહે છે.
- બંને આંખોનો તાલમેલ ન બેસવો: સ્ક્રીન કે લખાણ જોઈને કામ કરતાં બંને આંખોએ સમન્વયથી ફોકસ કરવું પડશે. જો તાલમેલ ન બેસે તો મગજ પર વધારાનું દબાણ પડે છે અને આંખો પાછળ કે માથામાં તેજ દુખાવો થઈ શકે છે.
- મોબાઇલ અને લેપટોપનો વધુ ઉપયોગ: સ્ક્રીન સામે લાંબો સમય વિતાવવા થી પલકમારણ ઓછી થાય છે, જેનાથી આંખોમાં સૂકાણું, બળતરા થાય છે અને સાંજે માથાનો દુખાવો શરૂ થઈ શકે છે.
- આંખોમાં પ્રેશર વધવું: ઇન્ટ્રાઓક્યુલર પ્રેશરની વધારાથી ગ્લોકોમા જેવી ગંભીર સ્થિતિ ઊભી થઈ શકે છે જેમાં આંખોની આસપાસ તેજ દુખાવો, ઊબકા આવવા અથવા નજર ધૂંધળી થવા જેવા લક્ષણો જણાવી શકે છે.
દુખાવાનું કારણ કેવી રીતે ઓળખશો?
બપોરે બધું ઠીક હોય પરંતુ બપોર કે સાંજે સ્ક્રીન પર કામ કર્યા પછી દુખાવો શરૂ થાય તો દુખાવાનું કારણ આંખો હોઈ શકે છે. માથાના આગળના ભાગમાં, બંને આંખોની વચ્ચે અથવા કાનની આસપાસ દુખાવો અનુભવાય. ઓછી રોશનીમાં આંખો બંધ કરીને આરામ કરવાથી દુખાવામાં રાહત મળે.
પરામર્શ
જ્યારે વારંવાર માથાનો દુખાવો રહેતો હોય ત્યારે ફક્ત પેઇનકિલર લેવાનાં બદલે આંખોના ડૉક્ટર પાસે તપાસ કરાવવી જોઇએ, જેથી સમયસર સાચું કારણ જાણી યોગ્ય સારવાર મળી શકે.